MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Marcin	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
Kędzierzyn-Koźle	Zarejestrowanych startów	88	rekordowo: 2010 (10)	42.195 km	03:53:22 Chorzów (2022)
	Kilometrów w startach	1895.28	rekordowo: 2010 (167)	21.097 km	01:48:45 Katowice (2010)
ur. 1978-03-15	Czas na zawodach (brutto)	174:27:35	rekordowo: 16:26:38 (2018)	10 km	00:49:55 Opole (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	88	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.06	Dąbrowa Górnicza	16. Półmaraton Dąbrowski Ar...	21.097	? 01:55:02	--- 5.27/km	571/1232 233/409 521/991	POL	1000+
	2024.03.24	Kraków	20 Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	02:00:18 01:56:01	5:42/km 5.30/km	1483/2659 478/713 1313/2011	POL	1000+

	2023.12.16	Strzelce Opolskie	XXXIV Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:21:08 01:21:08	5:25/km 5.25/km	177/248 48/57 154/200	POL	100-999
	2023.10.01	Chorzów	15. Silesia Marathon	42.195	? 03:58:19	--- 5.39/km	673/1622 238/512 629/1417	POL	1000+
	2023.04.16	Dąbrowa Górnicza	15 Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	? 01:53:21	--- 5.22/km	466/930 175/311 ?/?	POL	100-999
	2023.03.19	Kraków	Półmaraton Marzanny	21.097	02:03:27 01:57:46	5:51/km 5.35/km	1556/2705 541/819 1357/2119	POL	1000+

	2022.12.17	Strzelce Opolskie	XXXIII Strzelecki Bieg Ulic...	15	01:27:37 01:27:37	5:50/km 5.50/km	191/255 63/76 ?/?	POL	100-999
	2022.10.02	Chorzów	Silesia Marathon	42.195	03:53:22 03:53:22	5:32/km 5.32/km	478/1505 192/530 452/1277	POL	1000+
	2022.09.17	Bytom	13 PKO Bytomski Półmaraton	21.097	01:53:21 01:52:24	5:22/km 5.20/km	363/729 134/246 335/596	POL	100-999
	2022.04.10	Dąbrowa Górnicza	XIV Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:51:46 01:51:13	5:18/km 5.16/km	233/469 97/172 ?/?	POL	100-999
	2022.03.20	Kraków	18. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:54:48 01:56:35	5:26/km 5.32/km	1314/2435 447/720 1149/1877	POL	1000+

	2021.12.18	Strzelce Opolskie	XXXII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:21:09 01:21:09	5:25/km 5.25/km	206/374 53/69 ?/?	POL	100-999
	2021.10.03	Katowice	13. Silesia Marathon	42.195	04:00:43 04:00:43	5:42/km 5.42/km	971/2161 378/774 894/1834	POL	1000+
	2021.09.18	Bytom	12 PKO Bytomski Półmaraton	21.097	01:49:55 01:49:26	5:13/km 5.11/km	291/601 107/190 275/511	POL	1000+

	2020.10.04	Katowice	12. Silesia Marathon	42.195	04:38:51 04:13:29	6:37/km 6.00/km	652/1215 241/419 ?/?	POL	1000+

	2019.12.21	Strzelce Opolskie	XXX Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:26:25 01:26:25	5:46/km 5.46/km	452/565 147/158 ?/?	POL	100-999
	2019.10.06	Katowice	11 Silesia Marathon	42.195	04:22:30 04:20:29	6:13/km 6.10/km	1064/1677 362/556 970/1470	POL	1000+
	2019.06.09	Rudawa	XV EKO Jurajski Półmaraton ...	21.095	02:11:03 02:11:03	6:13/km 6.13/km	490/622 166/185 420/496	POL	100-999
	2019.04.14	Dąbrowa Górnicza	XII Półmaraton Dąbrowski	21.097	02:05:41 02:04:40	5:57/km 5.55/km	821/1034	POL	1000+
	2019.03.24	Kraków	16. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	02:13:08 02:05:33	6:19/km 5.57/km	2706/3633 797/966 2252/2782	POL	1000+

	2018.12.22	Strzelce Opolskie	XXIX Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:25:00 01:25:00	5:40/km 5.40/km	447/562 126/144 376/460	POL	100-999
	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	42.195	04:32:12 04:30:07	6:27/km 6.24/km	1431/2091 513/708 1305/1845	POL	1000+
	2018.09.15	Bytom	10 Bytomski Półmaraton	21.097	01:59:36 01:58:49	5:40/km 5.38/km	435/722 154/222 397/600	POL	100-999
	2018.08.18	Krasnystaw	VII Półmaraton Chmielakowy	21.097	02:07:57 02:07:12	6:04/km 6.02/km	371/456 97/116 319/375	POL	100-999
	2018.06.10	Rudawa	14. EKO Jurajski Półmaraton	21.097	02:15:21 02:14:44	6:25/km 6.23/km	411/516 136/150 ?/?	POL	100-999
	2018.04.08	Dąbrowa Górnicza	XI Półmaraton Dąbrowski	21.097	02:01:53 02:00:57	5:47/km 5.44/km	673/1096 226/330 606/897	POL	1000+
	2018.03.18	Kraków	15. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	02:04:39 02:02:03	5:55/km 5.47/km	2181/3031 597/755 1821/2285	POL	1000+

	2017.12.16	Strzelce Opolskie	XXVIII Strzelecki Bieg Ulic...	15	01:24:25 01:24:25	5:38/km 5.38/km	464/558 112/123 392/448	POL	100-999
	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	42.195	04:21:05 04:19:05	6:11/km 6.08/km	1191/1808 441/596 1110/1617	POL	1000+
	2017.09.17	Bytom	9 Bytomski Półmaraton	21.097	02:00:28 01:59:42	5:43/km 5.40/km	447/671 135/185 399/550	POL	100-999
	2017.06.11	Rudawa	XIII EKO Jurajski Półmarato...	21.097	02:10:57 02:10:22	6:12/km 6.11/km	473/655 158/173 ?/?	POL	100-999
	2017.04.09	Dąbrowa Górnicza	X Półmaraton Dąbrowski Arce...	21.097	01:58:47 01:57:42	5:38/km 5.35/km	966/1367 373/464 840/1102	POL	1000+
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	02:02:03 01:57:57	5:47/km 5.35/km	2036/3179 692/930 1752/2382	POL	1000+

	2016.10.02	Katowice	PKO Silesia Marathon	42.195	04:22:14 04:21:18	6:13/km 6.12/km	933/1448 347/490 861/1286	POL	1000+
	2016.09.18	Bytom	8 Bytomski Półmaraton	21.097	01:56:00 01:55:07	5:30/km 5.27/km	458/765 173/246 414/625	POL	100-999
	2016.06.12	Rudawa	XII EKO Jurajski Półmaraton	21.097	02:01:33 02:00:43	5:46/km 5.43/km	513/763 167/204 ?/?	POL	1000+
	2016.05.22	Zdzieszowice	Runner’s World Super ...	21.097	02:09:35	6:09/km	105/125 26/29 94/107	POL	100-999
	2016.04.10	Dąbrowa Górnicza	IX Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	01:55:15 01:54:18	5:28/km 5.25/km	714/1124 294/402 626/902	POL	1000+
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	21.097	01:58:59 01:55:13	5:38/km 5.28/km	1770/2885 669/899 1565/2217	POL	1000+

	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:20:09 01:20:09	5:21/km 5.21/km	649/890 174/220 576/737	POL	100-999
	2015.10.04	Katowice	PKO Silesia Marathon	42.195	04:44:42 04:43:50	6:45/km 6.44/km	959/1174 410/469 877/1052	POL	1000+
	2015.09.20	Bytom	7 Bytomski Półmaraton	21.097	01:59:53 01:58:42	5:41/km 5.38/km	661/951 611/811 249/320	POL	100-999
	2015.06.14	Rudawa	XI Półmaraton Jurajski	21.097	02:14:96 02:12:37	6:26/km 6.17/km	729/973 248/293 ?/?	POL	1000+
	2015.04.12	Dąbrowa Górnicza	VIII Półmaraton Dąbrowski	21.097	02:02:53 02:01:53	5:49/km 5.47/km	722/919 290/349 641/762	POL	1000+
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:59:55 01:59:55	5:41/km 5.41/km	2410/3247 864/1049 2033/2507	POL	1000+

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:22:33 01:22:33	5:30/km 5.30/km	736/940 203/227 661/789	POL	100-999
	2014.09.21	Bytom	6 Bytomski Półmaraton	21.097	02:04:23 02:02:48	5:54/km 5.49/km	706/898 261/322 632/769	POL	1000+
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	02:19:43 02:18:15	6:37/km 6.33/km	1030/1257	POL	1000+
	2014.04.06	Dąbrowa Górnicza	VII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:59:34 01:58:27	5:40/km 5.37/km	721/965 302/371 660/828	POL	1000+
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:59:07 01:59:07	5:39/km 5.39/km	1678/2461 620/790 ?/?	POL	1000+

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	01:20:39 01:20:39	5:23/km 5.23/km	646/837 167/195 ?/?	POL	100-999
	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21.097	01:59:45 01:57:51	5:41/km 5.35/km	865/1198 331/419 795/1025	POL	1000+
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:53:43 01:53:43	5:23/km 5.23/km	463/769 187/275 430/650	POL	1000+
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	02:15:23 02:13:35	6:25/km 6.20/km	1089/1420 347/416 ?/?	POL	1000+
	2013.04.21	Dąbrowa Górnicza	VI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:57:06 01:56:37	5:33/km 5.32/km	462/660 197/256 425/569	POL	100-999
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.097	01:58:44 01:58:44	5:38/km 5.38/km	1178/1700 438/575 1049/1380	POL	1000+

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:19:54 01:19:28	5:20/km 5.18/km	536/695 141/169 ?/?	POL	100-999
	2012.12.09	Kędzierzyn - Koźle	Przełajowy Bieg Mikołajkowy	8	00:41:59 00:41:56	5:15/km 5.15/km	53/155	POL	100-999
	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:59:54 01:58:33	5:41/km 5.37/km	719/907 294/345 669/799	POL	1000+
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	02:01:49 02:01:49	5:46/km 5.46/km	?/?	POL	1000+
	2012.05.18	Żyrowa	Gala Sportu	21.097	02:07:15	6:02/km	31/37 11/11 ?/?	POL	10-99
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:51:22 01:50:41	5:17/km 5.15/km	369/647 145/235 348/579	POL	100-999
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:59:11 01:58:28	5:39/km 5.37/km	736/175 267/381 ?/?	POL	1000+

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:16:22 01:16:01	5:05/km 5.04/km	452/664 120/160 412/574	POL	100-999
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	02:01:08 02:00:26	5:45/km 5.43/km	486/832 176/285 451/731	POL	100-999
	2011.09.11	Kędzierzyn-Koźle	I Bieg Koziołków	10	00:53:52	5:23/km	131/186 34/44 ?/?	POL	100-999
	2011.07.02	Opole	IX Bieg Opolski	10	00:50:43 00:49:55	5:04/km 5.00/km	277/430	POL	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	02:10:20 02:08:46	6:11/km 6.06/km	1124/1398 382/449 ?/?	POL	1000+
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:55:48 01:54:49	5:29/km 5.27/km	485/734 178/260 458/658	POL	100-999

	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:49:54 01:48:45	5:13/km 5.09/km	498/919 166/312 ?/?	POL	1000+
	2010.09.26	Parzymiechy	32 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10	00:54:19	5:26/km	121/149 24/25 ?/?	POL	100-999
	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	21.097	01:53:44 01:53:22	5:23/km 5.22/km	229/384 84/126 ?/?	POL	100-999
	2010.07.03	Opole	VIII Bieg Opolski	10	00:52:53	5:17/km	216/361 ?/? 210/317	POL	100-999
	2010.06.26	Ołomuniec	Volkswagen Olomouc Half Mar...	21.097	01:58:07 01:56:54	5:36/km 5.32/km	631/961 331/483 631/961	CZE	1000+
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:58:19 01:56:58	5:36/km 5.33/km	825/1232 283/377 ?/?	POL	1000+
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:53:41 01:52:53	5:23/km 5.21/km	380/576 124/189 356/520	POL	100-999
	2010.05.01	Krapkowice	28 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:51:01	5:06/km	198/297 49/70 ?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Cieszyn	2 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:52:25 00:52:10	5:15/km 5.13/km	275/337 79/91 242/290	POL	100-999
	2010.03.20	Kraków	VII Półmaraton Marzanny	21.097	02:00:46	5:43/km	333/514 109/164 ?/?	POL	100-999

	2009.09.26	Kraków	XIV Bieg Śladami Panien Zwi...	10	01:00:11	6:01/km	58/75	POL	10-99
	2009.09.20	Bytom	I Półmaraton Bytomski	21.097	02:04:19	5:54/km	281/361 88/109 ?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:43:56	5:30/km	326/400 69/79 ?/?	POL	100-999
	2009.07.05	Jarosławiec	XIX Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:33:04	6:12/km	506/623 109/129 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	02:00:46 02:00:15	5:43/km 5.42/km	808/1121 259/335 ?/?	POL	1000+
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:59:31	5:40/km	422/554 118/153 ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Kraków	VI Półmaraton Marzanny	21.097	01:54:28	5:26/km	304/448 96/135 ?/?	POL	100-999

	2008.12.20	Strzelce Opolskie	XIX Strzelecki Bieg Uliczny...	15	01:11:55	4:48/km	307/460 76/96 ?/?	POL	100-999
	2008.10.26	Strzelce Opolskie	Otwarty Bieg Przełajowy	?	?	---	?/?	POL	?
	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:57:46	5:35/km	829/1128 278/359 ?/?	POL	1000+
	2008.09.06	Oświęcim	III Bieg Pokoju o Puchar Pr...	15	01:24:36	5:38/km	206/283 56/73 ?/?	POL	100-999
	2008.08.31	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:34:26	4:55/km	163/275 25/37 ?/?	POL	100-999
	2008.07.05	Opole	VI Bieg Opolski	10	00:50:52	5:05/km	212/280	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:15

20:14

20:10

20:03

19:53

19:51

19:43

19:36

19:29

19:27

19:23

19:20

| Redakcja | Reklama | Regulamin |